Aktualu ir naudinga Žiemoti aktyviai reikia ne tik per atostogas
Tam, kad pagerėtų širdies ir kraujagyslių sistemos būklė, raumenų jėga ir ištvermė, pagerėtų bendra organizmo funkcinė sveikata, 18–64 metų amžiaus žmonėms pagal Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas kasdien reikia mažiausiai 30 minučių užsiimti vidutinio intensyvumo fizine veikla.
Ieva Serapinaitė: „Prakaitą sporto salėje liejame ne tam, kad galėtume apdovanoti save skanėstais“
Moteriai aktyviai sportuojant tinkama mityba ypač svarbi norint išlaikyti gerą sveikatąIeva Serapinaitė: „Subalansuota mityba turi būti kasdienis rūpestis, nepriklausantis nuo trumpalaikių tikslų“
Valgymas jai yra sąmoningas procesas, tačiau iki tol teko nemažai eksperimentuoti.Tikrasis alavijas: viename augale – beveik visa gamtos vaistinėlė
Alavijas – unikali ir jau tūkstančius metų pripažįstama ir iš naujo atrandama gamtos dovana mums!Kaip suvaldyti depresyvią nuotaiką pošventiniu laikotarpiu?
„MANO vaistinė“ vaistininkas Tautvydas Endriukaitis atskleidė, kokie simptomai išduoda apie pošventinę depresiją,Visa tiesa apie kepenis: kuo jos ypatingos ir kaip joms padėti geriau atlikti savo darbą
Kepenys - didžiausias mūsų vidaus organas.Gimę vaikščioti: kuo daugiau sėdime, tuo labiau trumpiname savo gyvenimą
Kuo daugiau laiko per dieną stovime ar vaikščiojame, tuo labiau sumažiname ankstyvos mirties riziką.
Aromaterapija – geros savijautos šaltinis
Palaipsniui aromaterapija daugeliui žmonių tapo gyvenimo palydove ir jo būdo dalimi.Svorio kontrolės preparatai: ko ieškoti jų informaciniame lapelyje?
Pavasaris – laikas, kai dažniau galima išgirsti apie pradėtas dietas ar įsigytą sporto klubo abonementą.Sporto įtaka sveikatai ir savijautai
Specialistai akcentuoja sporto poveikį geresnei žmogaus sveikatai ir savijautai.Kaip sugrąžinti žiemos nualintą grožį?
Laikas surinkti sunkius paltus ir pakabinti į sandėliuką kitiems metams, nes šiltasis metų sezonas jau sliūkina link mūsų.
Kas padeda metant svorį?
Naujų metų pažadai skambėjo tvirtai ir drąsiai, kol neatėjo laikas jų įgyvendinti, tiesa?Nerimo nuspalvintas ruduo: neišvengiama, bet įveikiama
Dėl rudeninio nerimo ir blogos nuojautos kenčia ir mūsų sveikata.Menas gyventi sveikiau
Sveikata – tai ne lemtis, ją kuriame patys.Ir rudenį patinku sau veidrodyje
Patikti sau veidrodyje ir gerai jaustis šaltuoju metų laiku – nemažas iššūkis. Atvėsus orams apima nerimas, kaip išgyventi rudenį ir žiemą neužplaukus ant sezoninių peršalimų seklumos.
Vaistažolių sezonas: kaip tinkamai rinkti bei džiovinti žoleles?
Savo sudėtyje žolelių turinti kosmetika, higienos priemonės bei papildai ir toliau populiarėja.Mėlynosios šviesos užliūliuoti neriame į priklausomybę?
Riba tarp priklausomybės ir piktnaudžiavimo labai neryški. Kol nepamatome savęs iš šalies, dažnai net nesusimąstome.Mažai judate? Už tai gali tekti brangiai sumokėti
„Sėdėjimas žudo“ nėra tik sparnuota frazė, kuria bandoma išjudinti vengiančius fizinio aktyvumo.
