Aktualu ir naudinga

Apie vitaminus ir mineralus

Geležis

Geležis – vienas iš būtiniausių mikroelementų žmogaus organizmui. Geležis reikalinga pernešti deguoniui, ji yra kraujo baltymo hemoglobino ir kitų fermentų sudedamoji dalis.

Jodas

Jodas yra svarbus padedant palaikyti normalią pažinimo funkciją, energijos apykaitą, nervų sistemos veiklą.

Magnis

Magnis – vienas svarbiausių organizmo mineralų, kuris atlieka tam tikrą funkciją ląstelių dalijimosi procese.

Manganas

Manganas yra būtinas organizmui mikroelementas, kuris padeda palaikyti normalią energijos apykaitą, normalią kaulų būklę, jungiamojo audinio formavimąsi.

Varis

Varis padeda palaikyti normalią jungiamojo audinio būklę, energijos apykaitą, nervų sistemos veiklą, plaukų pigmentaciją...

Kas žinotina apie vitaminą K?

Vitaminas K buvo atrastas Danijoje, ir pavadintas K dėl pagrindinės savo funkcijos: jis yra svarbus kraujo krešėjimo procese.

Vitaminas E (Tokoferolis)

Vitaminas E – antioksidantas, kuris padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos.

Vitaminas C (askorbo rūgštis) ir jo nauda organizmui

Nuo senų laikų yra žinoma, kad vitaminas C padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą, bet jis atlieka ir dar daugiau funkcijų.

Vitaminas B6 (Piridoksinas)

Vitaminas B6 padeda palaikyti normalią energijos apykaitą, nervų sistemos veiklą, baltymų ir glikogeno apykaitą, psichologinę funkciją.

Vitaminas B3 (Niacinas)

Vitaminas B3 padeda palaikyti normalią energijos apykaitą, nervų sistemos veiklą, psichologinę funkciją, gleivinių bei odos būklę.

Vitaminas B2 (Riboflavinas)

Vitaminas B2 svarbus padedant palaikyti normalią energijos apykaitą, nervų sistemos veiklą, gleivinių, raudonųjų kraujo kūnelių, odos būklę, padeda išsaugoti normalų regėjimą, apsaugo nuo oksidacinės pažaidos.

Vitaminas B1 (tiaminas) reikalingas kiekvienam

Tiaminas buvo pirmasis atrastas B grupės vitaminas, todėl jis ir vadinamas B1. 