Articles on health topics Kontroliuojant cholesterolį – mažiau širdies ir kraujagyslių ligų
Širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirties priežastis pasaulyje. Lietuvoje sergamumas ir mirtingumas nuo šių ligų yra labai didelis – sudaro daugiau nei pusę visų mirčių (56,2 proc.). Pirminė prevencija, ankstyvoji diagnostika ir efektyvus gydymas turi didelę reikšmę mažinant sergamumą ir mirštamumą. Maisto papildai širdžiai ir kraujagyslėms.
Maisto papildai širdžiai ir kraujagyslėms
Norint pasiekti, kad širdies ir kraujagyslių ligų prevencija būtų efektyvi, reikia kompleksinių veiksmų: suaugusiems rekomenduojama laikytis sveikos mitybos principų, kiek įmanoma didinti fizinį aktyvumą, valgyti daugiau daržovių, riešutų, sveikų grūdų, žuvies, o mažiau – transriebalų, perdirbtos raudonos mėsos, saldintų gėrimų. Be to, reikėtų mažinti antsvorį, atsisakyti žalingų įpročių – rūkymo ir alkoholio vartojimo. Rekomenduojama vartoti igaminius iš raudonųjų mielių ryžių, iš kurių gaunamas monakolinas K – teigiamas poveikis pasireiškia per dieną suvartojant ne mažiau 10 mg monakolino K.
Gerai žinoma, kad rūkymas, alkoholio vartojimas, fizinis aktyvumas, vaisių ir daržovių kiekis dietoje, arterinis kraujo spaudimas, cukrinis diabetas, pilvinis nutukimas, psichosocialiniai veiksniai ir cholesterolio koncentracija kraujyje yra svarbiausi veiksniai, lemiantys sergamumą širdies ir kraujagyslių ligomis. 90 proc. šių ligų galima išvengti užsiimant tinkama prevencija. Viena efektyviausių prevencijos priemonių – mažinti cholesterolio koncentraciją.
Alternatyvūs būdai mažinti cholesterolį
Daug tyrimų patvirtino ryšį tarp padidėjusio cholesterolio kiekio ir širdies bei kraujagyslių ligų išsivystymo. Lietuvoje dislipidemija – padidėjusi cholesterolio koncentracija kraujyje – pasiekė epidemijos mastą: paplitimas tarp 40–55 metų vyrų ir 50–65 metų moterų, nesergančių širdies ir kraujagyslių ligomis, siekia 89,7 proc. Pacientams, kuriems nustatyta didelė arba labai didelė širdies ir kraujagyslių ligų rizika, rekomenduojamas medikamentinis gydymas statinais – vaistais, kurie mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Kitiems, kuriems rizika yra maža ar vidutinė, siekiant sumažinti cholesterolio koncentraciją kraujyje rekomenduojama mažiau vartoti sočiųjų ir transriebalų, mažinti svorį, keisti mitybą.
Dabartinėmis žiniomis, raudonųjų mielių ryžiai padeda palaikyti normalią cholesterolio koncentraciją kraujyje. Raudonosiomis mielėmis fermentuotų ryžių preparatai (veiklioji medžiaga monakolinas K) yra aktyvioji medžiaga maiste, kuri gaunama ant ryžių auginant raudonąsias mieles ir paskui jas fermentuojant.
Raudonųjų mielių ryžių poveikis
Cholesterolio normalios koncentracijos palaikomasis poveikis pasireiškia dėl aktyvios sudedamosios dalies monakolino K, kuris veikia kaip natūralus statinas. Raudonųjų mielių ryžių produktai galėtų būti statinų alternatyva tiems pacientams, kurie nori išvengti su statinais siejamų nepageidaujamų reiškinių ar jų netoleruoja. Skirtingų preparatų sudėtyje yra skirtingas veikliosios medžiagos monakolino K kiekis – nuo to priklauso cholesterolį mažinantis poveikis. Teigiamas poveikis pasireiškia per dieną suvartojant preparatų, kuriuose yra ne mažiau 10 mg monakolino K.
