Sėkmingo žindymo abėcėlė: kokios gudrybės gali padėti išvengti klaidų?
Daugelis mamų, ypač susilaukusių pirmojo vaikelio, susiduria su sunkumais ir net iššūkiais, kol išmoksta žindyti taip, kad gerai jaustųsi pačios, o kūdikis būtų sotus ir patenkintas.Mamos pienas – gamtos dovana, kurios vertė neišmatuojama
Unikaliomis savybėmis pasižymintis mamos pienas yra tinkamiausias maistas naujagimiams ir kūdikiams.Svarbiausia moters krūtų funkcija – aprūpinti maistu kūdikį
Moters krūtys yra svarbi organizmo reprodukcinės sistemos dalis. Joms kaip ir kitiems žmogaus organams būdingos įvairios ligos, todėl reikia reguliariai atlikti profilaktinius krūtų tyrimus, o pastebėjus tam tikrus simptomus pasikonsultuoti su specialistais.Kūdikio nosies priežiūra: dėmesio reikia, bet neužmirškite ir saiko
Ką tik gimusio vaikelio nosies gleivinė yra ypač jautri ir švelni, todėl jai reikia kasdienės priežiūros net tada, kai mažylis neserga kvėpavimo takų infekcijomis ir neturi slogos.Skausmingas pieno liaukos uždegimas – ne nuosprendis žindymui
Pieno liaukos uždegimas, vadinamas mastitu, pasireiškia apie 3– 20 proc. maitinančių moterų per pirmus 6 mėnesius po gimdymo ir dažniausiai apima tik vieną krūtį.Keičiame sauskelnes: ką reikia žinoti, kad procesas būtų spartesnis, kokių klaidų vengti?
Jauniems tėvams, jeigu jie neturi jokios vaikų priežiūros patirties, pavyzdžiui, nedirbo auklėmis ar neturėjo jaunesnių sesių, brolių, sauskelnių keitimas naujagimiui gali būti ne tokia ir lengva užduotis.Lėtinis nuovargis – mūsų energijos vagis
Tai vienas paslaptingiausių sveikatos sutrikimų, kurio priežastys iki šiol neaiškios, efektyvaus gydymo taip pat nėra. Lėtinio nuovargio sindromo simptomai nespecifiniai, todėl dažnai priskiriami kitoms ligoms...Žiemoti aktyviai reikia ne tik per atostogas
Tam, kad pagerėtų širdies ir kraujagyslių sistemos būklė, raumenų jėga ir ištvermė, pagerėtų bendra organizmo funkcinė sveikata, 18–64 metų amžiaus žmonėms pagal Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas kasdien reikia mažiausiai 30 minučių užsiimti vidutinio intensyvumo fizine veikla.
Gastroezofaginis refliuksas nėštumo metu gali pasireikšti ir sutrikusiu virškinimu
Daugiau nei pusę, o kai kurių šaltinių duomenimis net du trečdalius vaikelio besilaukiančių moterų vargina gastroezofaginis refliuksas.Neapsigaukite, užkimimas – ne tik peršalimo požymis
Dažniausiai balsas užkimsta kai susergame virusų ar bakterijų sukeltomis kvėpavimo takų infekcijomis. Tačiau užkimti galime ir įvairių kitų priežasčių, net onkologinių susirgimų.Skausmingas žindymas: kaip apsaugoti spenelius nuo pažeidimų ir traumavimo?
Daugelis žindančių mamų gerai žino, kas tai yra spenelių skausmas, ne vienai tenka gydytis ir žindymo metu ant jų atsiradusias žaizdeles. Kaip to išvengti ir sau padėti?Užbėgti už akių kepenų ligoms gali padėti ir greitieji kepenų fermentų testai
Vienas iš rodiklių, atspindintis, ar kepenys funkcionuoja gerai, ar nėra jų patologijų – tai kepenų fermentų kiekis kraujyje. Jis nustatomas atliekant įprastą kraujo tyrimą arba greitąjį testą.Žiemą nušalimai yra dažni - svarbiausia laiku pastebėti ir tinkama pirmoji pagalba
Nušalti galime ne tik tada, kai lauke spaudžia speigas, bet ir esant nedideliam šaltukui ar net artimai nuliui temperatūrai, jeigu vėjuota, drėgna, žvarbu.Kepenų suriebėjimas: klastinga liga be specifinių požymių, apie kurią dažnai sužinome atsitiktinai
Kai kuriems žmonėms kepenų ląstelėse ima kauptis riebalų perteklius ir dėl to gali prasidėti šio organo uždegimas, jo negydant gresia pavojingos komplikacijos.Kokia turi būti odos priežiūra žiemą, kad išvengtumėme didelės žalos?
Primename, kad svarbu tinkama odos priežiūra žiemą, kad oda būtų sveika ir švytinti, neprarastų gyvybingumo.Sniego ir ledo spąstai: žiemos traumos ištinka nepasiruošusius
Kai tik pašąla ir pasninga, kiekvienais metais neišvengiamos ir žiemos traumos. Tokiomis oro sąlygomis svarbi ir tinkama avalynė, ir eisena, ir apgalvotas maršruto pasirinkimas.